boks czy

[...] : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem, widoczne na zdj Aktywność w ciągu dnia : praca, trening Uprawiany sport lub inne formy aktywności : bieganie silownia boks Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia boks bieganie Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

Ćwiczę w domu i z nie zbyt dużymi ciężarami nie zabiera mi to dużo energii I jeszcze pytanko dotyczące boksu: Czy jeśli chodzę na boks to mogę korzystać z filmików instruktażowych z internetu? Zmieniony przez - HiDude w dniu 2011-12-30 21:05:50

Najwyżej zapakuje mi kulke w dziub i się skończy (bez skojarzeń) %-) nie wiem czy znasz boksera http://www.youtube.com/watch?v=7UX_yRN-VCI B-Hop koleś był w gangu, ciągle w tarapatach brak jakichkolwiek perspektyw na dalsze życie, zaczął trenować boks ... w pierdlu wylądował, wyszedł i pokazał klasę całemu światu... do dziś jest mistrzem LHW WBC [...]

[...] się pokarmów z diety Cel : jak najlepsza rzeźba do maja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie, boks Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś troche spalaczy ostatnio kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : typowo [...]

[...] i ważę 78kg. Nigdy nie trenowałem sportów walki, chyba że licząc to że jako 8 latek zostałem zapisany na karate na które chodziłem 1 rok ;) Bardzo chciałbym zacząć trenować boks, dostałem propozycje dzięki której będę mógł trenować za darmo w klubie. Mam również pytanie czy da się sprawdzić siłę uderzenia? Po to bym mógł po jakimś czasie [...]

Temat powoili zaczyna nadawac sie do innego dzialu. Boks to nie sa jakies straszne pieniadze. Ze 60 - 70 zlotych zapewne. Ale nie chce Ci namieszac w glowie. Ja siedze w uk, wiec tutejsze ceny raczej niewiele Ci dadza. Idz do klubu spoytaj trenera co i jak, za ile, ile razy w tygodniu, co Ci potrzebne by cwiczyc. Popatrzysz sobie co robia i czy Ci [...]

Witam, trenuje FBW 3 dniowe i Boks chce je uzupełnić interwałami w dni wolne od FBW i Boksu Jakim ciężarem wykonywać te kompleksy sztangowe http://www.sfd.pl/Kompleksy_sztangowe__podstawowe_informacje-t825220.html ? Wiem że każdy inny ciężary może podnieść ale mam na myśli stosunek ciężarów używanych np: przy wyciskaniu do tych używanych w tych [...]

tutaj również boks pod walkę na gołe pięści http://www.youtube.com/watch?v=tUD6z5CHDcc&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=hLM6klRPER8&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=hLM6klRPER8&feature=related na pewno w takiej walce przyda się trochę przyzwyczaić pięści do uderzania np robiąc pompki na pięściach lub trenując na [...]

[...] walka z cieniem. - nogi- przeskoki nad ławka wzdłuż obunóż. - przewroty na materacu. 1 minute robisz np skakanke i minute odpoczywasz czy 1 minute całość i minuta przerwy? * SPARING: ( 20 min ). - 2 rundy boks ( czas pracy 3 min, przerwa 2 min ). - 2 rundy kickboxing ( czas pracy 2 min ,przerwa 3 min ). 2 minuty runda, minuta przerwy pomiędzy

[...] Bjj Pt: Siłownia, Bjj Sb,Nd: wolne Sytuacja wygląda tak, że treningi bjj zawsze mam o godzinie 19. Boks mam półtora godziny przed bjj, więc tu widzę to tak, że 1,5-2h przed boksem posiłek Białko+ tłuszcze, a w czasie bjj ok 15g czystego bcca, bezposrednio po treningu wegle+ białko. Póżniej dalsza uczta. W pozostałe dni treningowe bedę robił [...]

Witam serdecznie wszystkich użytkowników. Jestem tutaj nowy i mam bardzo ważne dla mnie pytanie, mianowicie czy jeżeli chciałbym zapisać się na boks a sezon i treningi zaczęły się od września a teraz będzie styczeń to jak to będzie jeżeli oni trenują już od 4 miesięcy a ja od stycznia zacznę. Będę musiał sam starać się ich doganiać czy co ?. [...]

Nic tak nie odstresuje jak siłownia,doskonale to rozumiem. W czym czujesz się najlepiej? k1,mma,boks czy jeszcze coś innego?;). Liczysz się z tym,że sporo stracisz na masie zabierając się za ten "fach"?

na boks chodze od poniedzialku do czwartku, trening od 6 do 8. Treningi nie az tak ciezkie ale na poczatku zdychalem heh. od stycznia mam zamiarach odejsc z boksu i uczeszczac na MMA w Srode i Czwartek od 7-9 :) Czy taki FBW wystarczy? A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi [...]

[...] z zbędnych kalorii, jadłem dużo ryb(różnych, twarogi, banany, jogurty, kaszę, 2-3 razy w tygodniu piersi z kurczaka i sporo innych. Niedawno zapisałem się na boks i obecnie to wygląda tak Poniedziałek - Boks Wtorek - siłownia(trochę techniki na boksie) Środa- Boks Czwartek- Siłownia Piątek - Boks Sobota - Siłownia Niedziela - [...]

Wiesz, bo ja juz to kupilem i chodzi mi o to ze ja nie chce bardzo miesni ruszac, tylko bardziej zalezy mi na zgubieniu kg. I tu moje pytanie czy biarac kreatyne cwiczac boks 4x tyg i raz silka moge przytyc przez to ze malo cwicze? I nie chodzi mi o to ze przytyje przez to ze nie mam diety bo mam i w 2 tyg zgubilem 2kg, ale boje sie ze po 2 tyg [...]

Witam, czy oplaca sie brac HMBetyl z fitmax'a gdzie w sklad wchodzi ok. 165g orotanu kreatyny (malo), tyle samo hmb i trenujac boks 4 razy w tygodniu + silka raz w tygodniu? Chodzi mi o to czy bardziej schudne czy przybiore na miesniach czy moze przybiore tluszczu od tego ze za malo cwicze biarac kreatyne?

[...] pomoglibyście mi ułożyć plan na siłę dynamiczną (eksplozywną) tak abym miał większą siłę uderzenia. ankieta: Płeć mężczyzna wiek 16 wzrost 170 waga 74kg sprzęt 1 hantla 23kg skakanka drążek przeciw wskazania medyczne : kiedyś miałem złamaną rękę ale teraz jest ok ćwiczenia innych sportów : piłka nożna ( pod blokiem i na wf ) boks ( w klubie )

Wiek : 20 Waga : 72 Wzrost : 177 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6 mies ciągle Uprawiane inne sporty : koszykówka, boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full bez linek Dieta : b:2,2 w:4,5 t:1,7 Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, bcaa Ostatnio przerabiany plan: [...]

Mam pytanie dotyczące rękawic trenuje boks od 3 miesięcy i mam zamiar kupić te rękawice http://www.everlast.pl/REKAWICE_USA_BOXING-353.html i chciałbym się zapytać bo w nazwie tych rękawic jest USA BOXING a słyszałem kiedyś że amerykańskie rękawice różnią się trochę od europejskich(nie wiem czy to prawda)czy mógłbym ich używać na różnych zawodach? [...]

Takie pytanko, trenuje obecnie boks, niedługo będę musiał zrobić badania. Czy ktoś poza lekarzem sportowym może mi dać skierowanie na EEG? Nie wiem, np. fizjoterapeuta? Najwięcej osób z sekcji dostawało takowe skierowanie od lekarza rodzinnego, jednak mój lekarz kieruje mnie ciągle do poradni sportowej, gdzie na 30 przypadków, tylko 1 dostanie [...]